腹筋を鍛える体操法！
By ﾎﾗｰﾏﾝ法 | 2月 23, 2009
仙骨部硬膜外ブロックの治療法により痛みを一時的にではあるけれど、取り除いてから１か月、またもやブロックの治療法に頼っています。
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
その原因は、日に日に重くなる子供が、車の中で眠ってしまったために、家へ運び入れる際にどうやら私の腰に子供の全体重が乗ってしまったためと思われます。
元来腹筋が弱いので、何かと思いものをもつときには腰で持つクセがあるため、腹筋が極端に弱ってきているので、このままでは、坐骨神経痛だけではなく、椎間板ヘルニアにまでなってしまいそうです(Ｔ＿Ｔ）
外出時に子供が眠ってしまうと、どうしてもそのまま抱っこで眠らせることになるのと、子供が眠っている私のフリータイムを読書などに活用したいために、ショッピングモールなどでは、子供を抱っこしたまま１時間近く座っていることもよくあります。
坐骨神経痛を患い、治療法などをいろいろ探っているくせに、同じ態勢で、しかも腰に子供の体重を負担させているので、私の坐骨神経痛はますます悪化していっているのでしょう。
更に追い打ちをかけて車のベビーカーから眠っている子供を抱き上げたものだから、腰に無理がかかったのだと思われます。
それが土曜日の夕方だったため、治療法を託している整体は休み。
またもや日曜日に旦那に子供を託し、仙骨部硬膜外ブロックの治療法を整形外科にお願いしに行くことにしたのです。
二度めと言うことで、今回はレントゲン撮影はなく、すぐに「仙骨部硬膜外ブロックの注射打ちますか？」と聞かれた私は速攻で「お願いします」と答え、仙骨部硬膜外ブロックの治療法に頼ることに。
でも、「次また痛むようであれば、ＭＲＩで撮影してみましょう」と言われてしまいました(Ｔ＿Ｔ）
これは手痛い出費ですし、万が一入院なんてなろうものなら、子供はどうしよう！お金はどうしよう！
不安ばかりが募ります。
ここは腹筋を鍛える自己治療法を努力するしかないようですね！
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仙骨部硬膜外ブロック
By ﾎﾗｰﾏﾝ法 | 1月 23, 2009
子供の体が大きくなるにつれて、私の腰への負担も大きくなってくるため、せっかく整体に通っていても、なかなか良くなっていってはくれません。
神経痛が良くなった暁には、小顔の矯正をお願いしようともくろんでいるのに、これではいつになるか分かりません。
(Ｔ＿Ｔ）
そこで、病院のはしごはよくないと思いながらもこの激痛を一時でもいいから止めようと、整形外科に行くことに。
そこの病院は、わりと評判がよく、また日曜日にも診察を受けられることから、日曜日に診察に行くと時間前だと言うのにもうひとが沢山います。
椅子に座っていることも、立っていることもままならないので、建て膝をついて椅子になんとかもたれていると、受付の方が声をかけてくれました。
忙しいのに、そういうことに気が効くのは、やはり評判通り、良い病院なんでしょうね。
日曜日ということもあり、診察法は簡単なものですが、それでもレントゲンで撮影のあと、先生が仙骨部硬膜外ブロックの治療法をしましょうか。
と打診されたので、「お願いします」
と答えました。
私が仙骨部硬膜外ブロックの治療法が初めてだと言うと、「かなり痛いけど大丈夫？」
と心配されたのですが、この痛みとおさらばできるのであればと思い、１０分間の心の葛の後、そう答えたのです。
やはり痛いのか・・・・
痛いことが大の苦手な私は、出産に比べればいたくはないさ、一瞬さと心臓をバクバクさせながらいると、私の心とは裏腹に処置は着々と進み、針がチクっと刺さり、ます。
「痛い・・・・」けど、それ以上は痛くならない。
なーんだ、仙骨部硬膜外ブロックの治療法って先生が言う程痛くはないじゃないか。
終わってみるとま神経痛の痛みは取れていないけれど帰宅後２時間ほど横になっていると痛みは治まっていました。
頻繁には取り入れたくないけれど、いざと言うときには、仙骨部硬膜外ブロックの治療法に頼るのもいいのではないでしょうかね。
ちなみに健康保険が適用されるので、仙骨部硬膜外ブロックの治療法だけのお値段は１１１６円ですんでいます。
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私事ですが・・・
By ﾎﾗｰﾏﾝ法 | 9月 22, 2008
よく考えれば、自分の坐骨神経痛の症状を１つもお話してなかったように思います・・・(；一_一)
坐骨神経痛の症状や治療法を知っていただきたく、調べたことばかり書きこんできましたが今回は私の坐骨神経痛についてお話したいと思います。
私が坐骨神経痛になったのは妊娠がきっかけです。
妊娠すると腰椎の前湾が大きくなることから過剰なストレスが腰椎にかかったことが原因で、他にも妊娠中は骨盤も前方に回転することから筋肉が緊張状態となりこれらが原因で坐骨神経痛が発生したといように病院で言われました。
さらに妊娠の後期には出産準備のためか骨盤が緩んだことが原因なのかわかりませんが、尾骨や仙骨などの関節の痛みがよくありました。
本来なら、出産後１・２ヵ月安静にしていれば坐骨神経痛の症状は改善されるといわれていたのですが、安静にしていることができなかったため、現在でも坐骨神経痛に悩まされています。
その治療法として整体に通っているのですが、その整体院では気功で花粉症の症状を治療してくれるといいます。
私は花粉症でもあるので、坐骨神経痛の治療のほかに花粉症も治療しています。
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整体での治療法
By ﾎﾗｰﾏﾝ法 | 9月 20, 2008
坐骨神経痛の治療法について段階ごとにわけて調べてきましたが、今回は整体での治療法について調べてみることにしました。
整体での治療法は、その整体院によって多少違ってくるとおもいますが、あくまでも参考という形で読んでいただければ幸いです。
整体では坐骨神経痛だけに限らず、肩コリ・O脚・股関節痛など様々な症状の原因は骨が歪んでいることから来ているとかんがえられているため、坐骨神経痛の治療法ｊとしてはまず第一にこの背骨の歪みを矯正することからはじまります。
骨が歪んでいるということは重心が傾くことにつながり、このアンバランスな状態で生活しているとこのバランスを均等に保とうとする変な緊張感がおこることから坐骨神経痛が起こるとされています。
日常生活で、座り仕事や長時間運転する人、中腰で作業する人などに坐骨神経痛の症状を訴える人がおいそうです。
整体では、この背骨の歪みを治すことで緊張感がとれ、むくみや坐骨神経痛の痛みも改善されます。
整体でO脚矯正をしただけでも骨盤が正しい位置にもどるため、坐骨神経痛の改善につながるとされています。
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坐骨神経痛の治療法④
By ﾎﾗｰﾏﾝ法 | 9月 16, 2008
坐骨神経痛の治療法第四段階としてあげられるのが、注射による治療法です。
それぞれブロックごとに分けて注射を打たれることがほとんどです。
各ブロックごとの治療法をまとめてみました。
●硬膜外ブロック
この硬膜外ブロックには腰部硬膜外ブロックと仙骨部硬膜外ブロックの２種類があります。
外来では容易かつ安全性が高いというところから仙骨部硬膜外ブロックが注射での治療法によく用いられます。
下位腰椎の疾患や腰痛や坐骨神経痛に効果があるとされています。
●選択的神経根ブロック
椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症に対して即効性のあるブロックとされています。
治療だけでなく診断の１つにも用いられます。
●坐骨神経ブロック
梨状筋症候群・帯状疱疹後神経痛などの注射治療法によく用いられます。
外来でも容易に施行できるのですが穿刺部位の目印がはっきりしないことや個人差も有ることから、確実な効果を得るには困難といえます。
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坐骨神経痛の治療法③
By ﾎﾗｰﾏﾝ法 | 9月 13, 2008
坐骨神経痛の治療法の第三段階としてあげられるのが理学療法です。
この治療法は温熱治療として極超短波やホットパックなどが使用されます。
坐骨神経痛だけでなく腰痛を合併する場合には引っ張ってなおすという治療法も用いられますが、ひっぱることで治療期間を短くするというほどの効果を期待することはできません。
しかし、リラックスすることや疼痛を軽減させるための手段として考えることはできます。
整形外科以外で同じような治療法をする場合には、針・灸・按摩・指圧・マッサージ・柔道整復などがあげられます。
これらは国家資格が必要となってくるため誰でも治療する側になるというわけにはいきません。
しかし、国家資格が必要としないもので坐骨神経痛の治療法があるとすれば、整体やカイロプラクティックやリフレクソロジーがあげられます。
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坐骨神経痛の治療法②
By ﾎﾗｰﾏﾝ法 | 9月 9, 2008
坐骨神経痛の治療法の第二段階としてあげられるのが、薬物による方法です。
坐骨神経痛の薬物治療法には主に非ステロイドの消炎鎮痛剤や坐薬が用いられます。
これらの薬は長時間投与されることが比較的多いため、胃腸などに副作用が現れないか注意をしながら治療していきます。
また、坐骨神経痛の原因の１つとされている腰脊柱管狭窄症では神経の組織内で血流に障害が起こることが原因とかんがえられているため、血流の循環改善を目的としたプロスタグランディン製剤の服用や注射も治療法の１つとして考えられています。
坐骨神経痛の薬物による治療法に最も使用される薬がノイロトロピンがあげられます。
この薬は副作用も弱く安全な薬の１つとされていますが、あまり強い痛みには効果がなく、長引く痛みや冷えをともなう坐骨神経痛などに適しています。
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坐骨神経痛の治療法①
By ﾎﾗｰﾏﾝ法 | 9月 5, 2008
今回から坐骨い神経痛の治療法について調べていきたいと思います。
坐骨神経痛の治療法の第一段階としておこなわれるのが、日常生活の指導です。
どのように日常生活を送ればいいのかなどを指導されるという治療法になります。
急に発症した椎間板ヘルニアの場合は、原則として安静第一です。
しかし、年齢によって腰椎が変形する変形性腰椎症や腰部脊柱管狭窄症などの場合は安静が第一ということ言えません。
安静にすることより、腰椎にかかる重圧を減らすという目的で、長時間座っていることや運転することをさけたりコルセットを装着するといったことが治療法になります。
このコルセットを装着するということは、坐骨神経痛だけに限らず股関節痛などにも最適です。
腰に違和感を感じている人など腰が気になるという人は一度コルセットを装着してみるのもいいかもしれませんね！
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坐骨神経痛の治療法
By ﾎﾗｰﾏﾝ法 | 8月 27, 2008
今まで、坐骨神経痛の症状や原因について調べてきました。
今回からは坐骨神経痛の治療法について調べてみたいと思います。
坐骨神経痛の治療法というのは どんな原因や疾患かということには関わらず、第一に症状を緩和するという治療法を主体としています。
整体や整形外科などて行われる治療法としては、日常での生活指導から始まり、薬物療法、理学的治療、ブロック注射といった順番で治療を進めていきます。
このような治療法で一向に症状が改善しない場合や軽減しない場合、歩行に障害が出る場合や他の神経症状を合併する場合に限り手術という外科的治療法が行われます。
次回からは、これらの治療法を細かく調べていきたいと思います。
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坐骨神経痛の原因
By ﾎﾗｰﾏﾝ法 | 8月 25, 2008
坐骨神経痛の原因はどんなものがあるのか調べてみました。
坐骨神経痛は、脊髄や神経根が圧迫されることによっておこるといわれていますが、その多くは腰椎の椎間板ヘルニアが原因といわれています。
しかし、椎間板ヘルニアも原因の１つということであって、他にも原因は様々でギックリ腰も坐骨神経痛の原因の1つにあげられています。
他にも脊椎分離症脊椎や脊椎腫瘍、骨盤内腫瘍 も坐骨神経痛の原因としてあげられています。
他には妊娠をきっかけに、坐骨神経痛が発症するという例もあり、検査などに特に異常がない場合でも腰・殿部が硬直することから痛みやしびれが出てくることがあります。
この痛みを我慢すると末梢に痛みやしびれが進行してきます。
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