坐骨神経痛の治療法
« Previous Entries Next Entries »エクササイズで治療法の効果をアップ！
水曜日, 5月 27th, 2009昨日近所のコンビニエンスストアで面白い本を見つけました。
正式な本の題名は忘れたのですが、家庭で簡単にエクササイズすることで、腹直筋など坐骨神経痛と関係がありそうな体操法が紹介されているのです。
立ち読みしている時間も、本を購入するお金もなかったので、パラパラとしか呼んでないのですが、エクササイズは２日に一回だとか、数回のエクササイズでいいと書かれているから、これなら３日坊主の私にもできる坐骨神経痛の治療法（どちらかというと予防法なのか？）ではないでしょうか。
今まで腹筋がたるんでいるから、骨格が歪んでいるからと、パワーヨガやぴらてぃすの本やＤＶＤを購入したり、あのでっかいボールを購入したりして、坐骨神経痛の治療になればと挑戦してはたった１日で逆に坐骨神経痛を悪化させ、これじゃあ、治療法どころか、痛み推進法ではないかと家族から冷やかされてきましたが、自分の体は健康体ではないというのに、いきなりハードなことをしようとしているか、このような結果になってきているのでしょうね。
今回のは、腰痛などに聞くエクササイズの本なので、レベルアップは単純に回数を増やしていくだけのもののようなので、３回とかのレベルから挑戦し得行こうかなと思っています。
まだ、本も購入していませんが・・・・
坐骨神経痛の治療法は、整体や病院だけに頼っていても良くなりません。
自分も良くなろうと努力しないと、治療法は効果を発揮しないと私は思っています。
整体へ行って体調が良い翌日か翌々日あたりから少しずつエクササイズで治療法の効果をアップさせるぞ！
坐骨神経痛と治療法いろいろ
水曜日, 4月 22nd, 2009坐骨神経痛を患い、よぼよぼと歩いている今日この頃、なかなか治療の成果が上がっていないのは、どうやら私の腹筋不足の様な気がします。
整形外科での坐骨神経痛を治療法は、ひどい痛みや足のしびれ、しびれがひどくなって感覚がなくなり、失禁してしまう人
（おしっこをしている感覚は本人にはないそうです。下半身がマヒしている状態なのでしょうか？）
の場合は手術による療法なりますが、そうじゃない人はまずは保存療法（湿布を貼ったり、神経根ブロック注射を行ったり、（これも手術に当てはまってしまうのかな？どうだろう。私的には保存療法なんですけど・・・）痛み止めなどの薬の投薬を行ったりリハビリで温熱や電気、牽引）などの療法を行います。
それでも坐骨神経痛の症状がよくならない場合は、手術にによる療法なるのだそう。
もし、私が整形外科へ通っていたら、今頃手術による治療になっているのかな。
それは勘弁してほしい。
だからこうして整体に通っているのだけれども、私が坐骨神経痛に苦しみ出してから、今の整体に通いだすまで、約2年ほどかかりました。
先生が言うには、坐骨神経痛が痛み出してから、整体の施術法を始めるまでの期間が短ければ短いほど、効果はすぐに出てくるのに対して、時間が長く経過すると、それだけ効果が出るのに時間がかかり、完治も時間がかかるのだとか。
ああ、もっと早くこの整体の先生のことを知っていたら・・・と悔やまれます。
とりあえず、私自身が出来ることは、坐骨に負担がかからないように、姿勢を出来るだけ良くするように心がけることと、腹筋がつくように体操をすることでしょうか。
坐骨神経痛の治療法と自己管理
木曜日, 3月 26th, 2009坐骨神経痛を治していく上で大切なのが、常日頃からの生活を見直してみることではないでしょうか。
坐骨神経痛は、整体や接骨院などでマッサージなどの治療法によって容易に痛みを取り除いてもらえる人もいます。
そういった人たちは、坐骨神経痛が治ったと思い、調子に乗って重い物を運んでみたりしていませんか？
実はそれ、私です(;￣ー￣川。
坐骨神経痛で悩み始め、整体で施術してもらうことによる治療法で体調が一気に良くなります。
坐骨神経痛で悩んでいる人なら分かるかもしれませんが、坐骨神経痛のあの痛みから解放されると、なんでもできそうな気分になるくらい、爽快になるんですよ。
で、坐骨神経痛が痛くないうちにと言って調子に乗って食器棚を動かしたりしていると、翌日にはせっかく良くなっていた坐骨神経痛が復活していると・・・。
これで何度旦那から怒られたか分かりません。
せっかく整体などで坐骨神経痛の治療法を施してもらっていても、一向に全快に向かう兆しが見られないのはそのためでしょうね。
今ではファンヒーターの灯油の交換も自分でしなくなっています。
理解ある旦那様を持って良かったわ。
坐骨神経痛の治療法を考えていく上で大切なのは、自分にあった方法を見つけることと、自己管理をしっかりすることですね。
何をするにも「よっこいしょ」と掛け声をかけなくては出来ないほどに坐骨神経痛が悪化している私が言うのですから、間違えないですよ。
坐骨神経痛の治し方を模索している皆さん、どうかお体をご自愛くださいね。
腹筋を鍛える体操法！
月曜日, 2月 23rd, 2009仙骨部硬膜外ブロックの治療法により痛みを一時的にではあるけれど、取り除いてから１か月、またもやブロックの治療法に頼っています。
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
その原因は、日に日に重くなる子供が、車の中で眠ってしまったために、家へ運び入れる際にどうやら私の腰に子供の全体重が乗ってしまったためと思われます。
元来腹筋が弱いので、何かと思いものをもつときには腰で持つクセがあるため、腹筋が極端に弱ってきているので、このままでは、坐骨神経痛だけではなく、椎間板ヘルニアにまでなってしまいそうです(Ｔ＿Ｔ）
外出時に子供が眠ってしまうと、どうしてもそのまま抱っこで眠らせることになるのと、子供が眠っている私のフリータイムを読書などに活用したいために、ショッピングモールなどでは、子供を抱っこしたまま１時間近く座っていることもよくあります。
坐骨神経痛を患い、治療法などをいろいろ探っているくせに、同じ態勢で、しかも腰に子供の体重を負担させているので、私の坐骨神経痛はますます悪化していっているのでしょう。
更に追い打ちをかけて車のベビーカーから眠っている子供を抱き上げたものだから、腰に無理がかかったのだと思われます。
それが土曜日の夕方だったため、治療法を託している整体は休み。
またもや日曜日に旦那に子供を託し、仙骨部硬膜外ブロックの治療法を整形外科にお願いしに行くことにしたのです。
二度めと言うことで、今回はレントゲン撮影はなく、すぐに「仙骨部硬膜外ブロックの注射打ちますか？」と聞かれた私は速攻で「お願いします」と答え、仙骨部硬膜外ブロックの治療法に頼ることに。
でも、「次また痛むようであれば、ＭＲＩで撮影してみましょう」と言われてしまいました(Ｔ＿Ｔ）
これは手痛い出費ですし、万が一入院なんてなろうものなら、子供はどうしよう！お金はどうしよう！
不安ばかりが募ります。
ここは腹筋を鍛える自己治療法を努力するしかないようですね！
仙骨部硬膜外ブロック
金曜日, 1月 23rd, 2009子供の体が大きくなるにつれて、私の腰への負担も大きくなってくるため、せっかく整体に通っていても、なかなか良くなっていってはくれません。
神経痛が良くなった暁には、小顔の矯正をお願いしようともくろんでいるのに、これではいつになるか分かりません。
(Ｔ＿Ｔ）
そこで、病院のはしごはよくないと思いながらもこの激痛を一時でもいいから止めようと、整形外科に行くことに。
そこの病院は、わりと評判がよく、また日曜日にも診察を受けられることから、日曜日に診察に行くと時間前だと言うのにもうひとが沢山います。
椅子に座っていることも、立っていることもままならないので、建て膝をついて椅子になんとかもたれていると、受付の方が声をかけてくれました。
忙しいのに、そういうことに気が効くのは、やはり評判通り、良い病院なんでしょうね。
日曜日ということもあり、診察法は簡単なものですが、それでもレントゲンで撮影のあと、先生が仙骨部硬膜外ブロックの治療法をしましょうか。
と打診されたので、「お願いします」
と答えました。
私が仙骨部硬膜外ブロックの治療法が初めてだと言うと、「かなり痛いけど大丈夫？」
と心配されたのですが、この痛みとおさらばできるのであればと思い、１０分間の心の葛の後、そう答えたのです。
やはり痛いのか・・・・
痛いことが大の苦手な私は、出産に比べればいたくはないさ、一瞬さと心臓をバクバクさせながらいると、私の心とは裏腹に処置は着々と進み、針がチクっと刺さり、ます。
「痛い・・・・」けど、それ以上は痛くならない。
なーんだ、仙骨部硬膜外ブロックの治療法って先生が言う程痛くはないじゃないか。
終わってみるとま神経痛の痛みは取れていないけれど帰宅後２時間ほど横になっていると痛みは治まっていました。
頻繁には取り入れたくないけれど、いざと言うときには、仙骨部硬膜外ブロックの治療法に頼るのもいいのではないでしょうかね。
ちなみに健康保険が適用されるので、仙骨部硬膜外ブロックの治療法だけのお値段は１１１６円ですんでいます。