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坐骨神経痛の治療法 と自分の努力
By ﾎﾗｰﾏﾝ法 | 9月 28, 2009
坐骨神経痛の治療法には、なんと言っても運動が大切だということ、最近しみじみ感じている次第です。
以前テレビ番組で、骨盤が開いている人は、骨盤の中に内蔵が落ち込んできやすく、そのおかげで下腹部が膨らんだり腰回りに肉がつきやすいということを言っていました。
そして骨盤が開いているかどうかの見極めが、脚をハの字にして足の親指をくっつけて開き、そのまま膝をぐっと曲げてラジオ体操をするようにしてみるのだとか。
これで
膝をすべて曲げることが出来なければ、骨盤が開いているのだとか。
しかし、私は膝がしっかり曲げることができたのです。
ということは、骨盤は開いていない。
なのに、腹がでぶっとしている。
そう、腹筋が恐ろしくついていないから、これはすべて税肉なのです。
身長と体重の割合から見ても、どちらかと言うと私はやせ型です。
かおも面長なので、細く見えます。
しかし、目線を胸の下までおろしてくると、どう見てもブヨブヨノおばちゃん体型なのです。
そう、私には筋肉がない。
だから、せっかく座高つ神経痛の治療を整体で行ってもらっても、それをキープしようとしていないのです。
筋肉は点坐骨神経痛対策の天然のコルセットです。
坐骨神経痛になっていない人は、無意識にそのような腹筋をつけているのです。
私はもともと姿勢が悪いこと、運動不足などからかなり腹筋がなくなっています。
そして昔あった腹筋の名残として、もと筋肉が贅肉としてそこに居座っているのでしょう。
腰痛の治療法の効果をよりだすためにも、日頃から、適度な運動は欠かせないようですね。
最近は食事も柔らかいものばかり食べているせいか、顎がカクカクなります。顎関節症なら千葉でお勧めの治療法を行ってくれるところがあるそうなので、一度見て貰う方がいいかもしれませんね。
Topics: 坐骨神経痛の治療法 |
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