« 坐骨神経痛と治療法いろいろ | Home | 坐骨神経痛の治療あれこれ »
エクササイズで治療法の効果をアップ！
By ﾎﾗｰﾏﾝ法 | 5月 27, 2009
昨日近所のコンビニエンスストアで面白い本を見つけました。
正式な本の題名は忘れたのですが、家庭で簡単にエクササイズすることで、腹直筋など坐骨神経痛と関係がありそうな体操法が紹介されているのです。
立ち読みしている時間も、本を購入するお金もなかったので、パラパラとしか呼んでないのですが、エクササイズは２日に一回だとか、数回のエクササイズでいいと書かれているから、これなら３日坊主の私にもできる坐骨神経痛の治療法（どちらかというと予防法なのか？）ではないでしょうか。
今まで腹筋がたるんでいるから、骨格が歪んでいるからと、パワーヨガやぴらてぃすの本やＤＶＤを購入したり、あのでっかいボールを購入したりして、坐骨神経痛の治療になればと挑戦してはたった１日で逆に坐骨神経痛を悪化させ、これじゃあ、治療法どころか、痛み推進法ではないかと家族から冷やかされてきましたが、自分の体は健康体ではないというのに、いきなりハードなことをしようとしているか、このような結果になってきているのでしょうね。
今回のは、腰痛などに聞くエクササイズの本なので、レベルアップは単純に回数を増やしていくだけのもののようなので、３回とかのレベルから挑戦し得行こうかなと思っています。
まだ、本も購入していませんが・・・・
坐骨神経痛の治療法は、整体や病院だけに頼っていても良くなりません。
自分も良くなろうと努力しないと、治療法は効果を発揮しないと私は思っています。
整体へ行って体調が良い翌日か翌々日あたりから少しずつエクササイズで治療法の効果をアップさせるぞ！
Topics: 坐骨神経痛の治療法 |
Comments are closed.